引き寄せに効果的と言われている方法には、瞑想、イメージング、アファメーション、夢ノートなどいろいろありますが、今回は瞑想とアファメーションを実践するときの効果的な方法についてお話ししていきたいと思います。

瞑想の直後にアファメーションすると効果的

さっそく結論ですが、瞑想の直後にアファメーションをすることで、引き寄せを加速することができます。

やってしまいがちですが、瞑想しながらアファメーションするのはおすすめしません。

瞑想は感情を揺り動かすような事柄に集中せず、生活の中で触れる情報による刺激から距離を置くことで、潜在意識とのつながりを強化する方法です。

それなのに瞑想しながらアファメーションしようとしてしまうと、感情や思考が動いてしまうため、せっかくの瞑想の効果が薄れてしまうわけですね。

瞑想後は潜在意識に願望が届きやすい

瞑想することで顕在意識が静まり、潜在意識が浮かび上がってくる変性意識状態になるわけですが、この状態になった直後は潜在意識に願望が届きやすい状態になっています。

そのため瞑想したら、できるだけすぐにアファメーションをすることで、効果をより強いものにできるというわけですね。

アファメーションはできれば声に出して何度も繰り返すのがおすすめですが、環境的に難しい場合は心の中で唱えるだけでもかまいません。

たとえ声に出さなくても、その瞬間に心の中にある想い・感情によって波動が変わりますので安心してください。

瞑想とアファメーションをセットで取り組んでみよう

アファメーションは願望を繰り返し唱えることで潜在意識に刷り込んでいくというもので、イメージングが苦手という人にはもってこい引き寄せ法です。

イメージ（想像）だとちゃんとできているか不安という人でも、言葉というツールを使ってある意味強制的に願望にフォーカスできるようになります。

引き寄せ界隈で有名な199さんという方は、イメージングはあまりせず、しつこいくらいアファメーションをすることで月収300万円の現実を引き寄せたといいます。

ただ、瞑想とアファメーションを組み合わせて実践する場合は、瞑想してからアファメーションという順番を守るようにしてください。

瞑想しながらアファメーションしようとすれば、どちらも中途半端になってしまいます。

瞑想は瞑想、アファメーションはアファメーションとして、それぞれに丁寧に取り組むように取り組むようにしてみてください。