潜在意識を活用して幸せを引き寄せたり、人生を変えたり願望を達成する上で、イメージング(ビジュアライゼーション)はとても重要かつ効果的な方法です。
しかし、アファメーションなどの他の方法に比べて「イメージングは苦手」という人が多いようです。
この理由を考えてみると、アファメーションは普段から使い慣れている上に、文字としてみたり音として聞いたりすることで実感しやすいのに対し、イメージングはすべて心の中で行うものであるため、自分がうまくできているのか客観的に判断しにくい点が挙げられると思います。
本日は、イメージングが苦手という人に得意になって頂くきっかけをつかんで頂くために、私なりに実践してきたイメージングをするコツについてご紹介していきたいと思います。
レモンのイメージングでコツをつかもう
レモンをかじったときのことをイメージしてみてください。実際にはレモンをかじっていないにもかかわらず、口の中に唾液があふれてきませんか？
これこそがまさに、潜在意識活用における「イメージング」です。あなたがレモンをかじるところを鮮明にイメージングしたために、実際にはレモンをかじっていないのに体が反応したわけです。あまりにも当たり前のことなのでピンとこないかもしれませんが、よく考えると不思議なことだと思いませんか？
「思考が現実化する」「引き寄せの法則」などと聞くとにわかには信じられないという人もいるかもしれません。しかし、ここに実際にはないレモン(＝思考)が現実世界のあなたの身体に影響を及ぼしているわけです。
そして、レモンをイメージして唾液が出るのであれば、あなたはイメージングを十分にできているという何よりの証拠です。どうか自信を持って頂ければと思います。
[ad#adsense-middle]ネットや本・雑誌で資料を集めよう
見たことも聞いたこともないものを鮮明にイメージするって、難しいですよね。難しいというか、不可能と言った方が正しいかもしれません。
たとえば、あなたにはほしい車があったとします。潜在意識を活用してその車を手に入れるには、その車について鮮明にイメージすることが重要です。
しかし、これまでの人生で乗ったこともない車だったら、具体的・鮮明にイメージするのは無理がありますよね。その車の内装や外観の細部などは、やはり実際見てみないことには自分のイメージの中で再現するのは難しいでしょう。
ですので、まずは鮮明なイメージングをするために、インターネットや本・雑誌などでその車についての資料を集めましょう。ほしい車の内装や外装の写真・イラスト、スペック表など参考になりそうなものはすべて集めます。
その車のメーカーやディーラーのホームページを見れば、最新型の情報が手に入りますし、その他にも、ブログや車関連のサイトで、その車を現在所有している人などが写真をアップしているでしょう。
そういったものの中から、自分がイメージングをする上で役に立ちそうなものを集めて眺めてみましょう。そうして、その車の細部まで情報をインプットできたら、より具体的・鮮明なイメージングができるようになります。
また、すべての場合に利用できるわけではありませんが、Youtubeなどの動画サイトで情報を集めるというのも効果的です。
車の場合ですと、ほしい車の運転席からの眺めをドライブレコーダーで撮影したものなどがあれば、自分がその車に乗って運転しているイメージをするのにとても参考になるでしょう。
まずは17秒間イメージしてみる
1時間も2時間も続けてイメージングをしようと考えると、とたんにハードルが上がってしまいます。実際、どれくらいの長さイメージングをすればいいのかについては気になるところだおもいます。
書籍『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』には、願望を叶えるためのイメージングは17秒すれば効果があるという趣旨のことが書かれています。
どんなイメージも、それがポジティブなものであれネガティブなものであれ、17秒間続けると引き寄せの法則が動き始めるというわけです。
そしてさらに17秒、さらに17秒…と時間を延ばしていくことでイメージの力は倍増し、最終的に68秒間イメージを維持することができれば、それは何らかの形で現実に現れると言われています。
ですから、まずは17秒間、他のいろいろなことをはねのけて自分のイメージに集中しましょう。そして、慣れてくるに従い、34秒(17秒＋17秒)、51秒(17秒＋17秒＋17秒)と時間を延ばし、68秒間、純粋にイメージを維持できるように訓練してみましょう。
そのため、イメージングを行うときはなるべく邪魔の入らない場所がいいでしょう。お風呂の中、寝る前の布団の中などがおすすめです。
以上が、潜在意識活用の要となるイメージングのコツです。重要なのは「難しい」「うまくイメージできない」と思わずに、自分には願望を達成するために十分なイメージ力があるということを自覚することです。
不安になったら、本日ご紹介したレモンのイメージングを思い出してください。あなたは上手にイメージができる、ということを思い出せるはずです。
