現在、引き寄せの法則についてたくさんの書籍が出版されています。中でも特に有名なのが、以下の2点です。

• ザ・シークレット[著／ロンダ・バーン、翻訳／ 山川 紘矢＆山川 亜希子＆佐野 美代子、角川書店]
• 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話[著／エスター・ヒックス＆ジェリー・ヒックス、翻訳／吉田利子、SBクリエイティブ株式会社]

しかし、『ザ・シークレット』はいろいろな方の引き寄せ体験談やその人たちそれぞれの方法を簡単に紹介していますが、具体的な方法を掘り下げて説明されてはいないように思います。

また『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』は、引き寄せの法則について概念的なものを非常にわかりやすく、いろいろな切り口から説明してくれている良書ですが、こちらも方法については具体的なものにはあまり言及していません。

余談ですが、『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』は、チャネラーである奥さんを通して「エイブラハム」という人物(正確にはグループ)が旦那さんと話した内容をまとめたものということなので、人によっては拒絶反応があるかもしれません。

しかし2点とも、引き寄せの法則とはどんなものなのか全体像を把握するには最適といってもいい本だと思いますので、ぜひ一度読んでみて頂ければと思います。

私が以前そうだったのですが、引き寄せの法則についてはなんとなく分かって、どのような思考でいることが大事なのかは分かったけれども、やはり実践していく中で自分がうまくできているのか不安になります。

そういうときには、やはり指針となる具体的な方法があった方が思考も安定するのではないだろうか。そう考えた当時の私は、いろいろな書籍やブログを読み漁り、こちらのブログにたどり着きました。

引き寄せの法則や潜在意識に興味のある人たちの中では大変有名なブログですが、こちらでは特に潜在意識についての情報が書かれており、具体的な活用方法についても紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてください。

私が実践している願望達成方法

上記のブログの方法などを踏まえ、私が現在も実践している方法についてご紹介させて頂きます。これらすべてをやらなければ願望を達成できないということではありませんので、あなたのしっくりくるやり方を選んで、また、あなたなりに工夫して取り組んで頂ければと思います。

瞑想＆イメージング

上記のブログで紹介されている方法です。詳しくはこちらで紹介させて頂いてますので、よかったらご覧ください。

腹式呼吸(丹田呼吸とも言う)をある程度の時間繰り返して、潜在意識とアクセスしやすい状態になったところでイメージングにより潜在意識に願望を伝えるやり方です。

ゆっくりと時間をかけて腹式呼吸を行いますので、はじめのうちは途中で息苦しくなってしまうことがあるかもしれません。そういうときは無理をせずに少しずつ日を追うごとに呼吸の回数を増やしたり、途中で普通の呼吸に戻して楽になったら腹式呼吸を再開するなど、工夫をしながら実践してみてください。

腹式呼吸をある程度の時間(目安として回数なら30回程度、時間でいうと15～20分程度)したら、次は呼吸を普通の状態に戻し、印を結んで目を瞑り、眉間に意識を集中します。（印については瞑想時の印についてを参照）

そうしていると、忘れていたような過去の記憶や昔どこかで見た風景などが次々に浮かび上がってきます(私の場合は、行った記憶もない外国と思われる街の風景が浮かんでくることがありますが、理由はわかりません)。その状態になったら、あなたの願望を今、実際に叶っていると感じながらイメージします。

好きな人と出掛けている、理想の街で・家で幸せに暮らしている、子供がいて家族で仲良く暮らしている、お金持ちになって南国のビーチで日光浴している、あなたの願望に合わせて好きなようにイメージしてください。

「このくらいなら叶いそうかな？」とか「こんな欲張ってはいけないかな？」なんて考えなくて大丈夫です。今現在それが実際に起こっていることとしてイメージの中で思う存分楽しんでください。そして、はじめは信じがたいかもしれませんが、潜在意識の中で起こっていることは、実際に今、起こっていることなのです。なので、潜在意識で好きな人に会うということは、潜在意識を通して実際に好きな人に会っているということです。なので、そのことを忘れず、ぜひワクワクしながらイメージを楽しんでください。

一連の流れに慣れてくると、この瞑想＆イメージングは楽しくて仕方なくなります。はじめのうちは毎日やるのが億劫に感じることもあるかもしれませんが、ぜひしばらく続けてみてください。

アファメーション(唱える方法)

アファメーションとは、日本語では「断言法」と言われる方法です。自分の願望を断言することで潜在意識に働きかけ、願望を達成する方法です。私は唱える方法と書く方法を実践していますが、まずは唱える方法からご紹介させて頂きます。

一日のどの時間帯でも構いませんので、あなたの願望を繰り返し唱えてください。心の中で唱えても構いませんが、できれば声に出して唱えてください。

• 私、○○(あなたの名前)は●●(好きな人の名前)に心の底から愛されています、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は誰もが見とれるような完璧で理想的な容姿をしています、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は好きなことをしていて月収が500万円が当然の人間です、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は都内の高級高層マンションに住んでいます、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は高級外車の●●(具体的な車種や色など)を愛車として所有しています、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は高級腕時計●●(具体的なブランド名や商品名など)を手に入れました、ありがとうございます。
• 私、○○(あなたの名前)は東京都内に500坪の一戸建てを所有しています、ありがとうございます。

といった感じです。お風呂に入っているときや寝る前など、あなたの生活サイクルに合ったタイミングで習慣として組み込んでいけるといいかと思います。特に回数に決まりはありませんが、たくさん唱えれば唱えるほど効果が増すという説もあります。

なお「1000回アファメーション」という、アファメーションを1000回繰り返す方法で願望を達成したという情報が多くのブログで見られますので、目安として1000回繰り返すのもいいかもしれません。アファメーションの言い回しは、毎日続けていく中で、あなたがしっくり言い方に変えていって頂いて構いません。

またこの唱えるアファメーションはどこでもあなたのやりやすい時間帯・場所で行って頂いても構いませんが、鏡の前に立ち、鏡の中のあなたに向かって唱えるという方法もあります。この方が効果があるという人もいますので、いろいろ試して、あなたのしっくりくる方法を見つけてください。

アファメーション(書く方法)

以前こちらの記事で紹介した方法です。リンク先の記事で2つの方法について書いていますので、お好きな方法で試してみてください。

しかし私の経験から言わせて頂きますと、アファメーションはやはり「繰り返すこと」がとても大事なように感じます。繰り返し繰り返し唱えたり書いたりすることで、あなたの願望を潜在意識に伝えることができるのではないかと思います。

ですので、お時間や体力に余裕があるのなら、ぜひ後に紹介した方法(願望を達成する夢ノートの実践方法)を一度試してみて頂ければうれしいです。

余談になりますが、それまでまったく女性と縁のなかった男性が、毎日「ありがとう」を1万回唱えるようになってから、セックスの相手にまったく困らなくなったという体験談もあります。このことからも、私としてはアファメーションは何回も繰り返すことでより効果を増すことができるのではと感じています。

以上が、私が現在実践している願望達成法です。あなたに合う・合わないはあるかと思いますが、ぜひ一度試してみて頂ければうれしいです。慣れないうちはすこし大変に思うかもしれませんが、しばらく続けていると、瞑想＆イメージングはとても楽しく、アファメーションも何度も繰り返していくうちにワクワクとした気持ちになってくるのに気付いて頂けるかと思います。

また、忘れないでおいて頂きたいのは、うまくできないからといって効果がないなどということはないということです。スポーツに例えてみると分かりやすいかもしれませんが、例えばサッカーにしたって、うまくドリブルできなかったとしても、前に進むことはできますよね？

それと同じで、たとえはじめはうまくできなくても、「こんなんじゃ願望が叶わない！」なんて悲観しないでください。引き寄せの法則や潜在意識は、この世界の誰にでも平等に存在するもので、だれでも活用することのできるものです。続けていくうちに上手くなりますし、たとえうまくできなくてもまったく効果がない、ましてや逆効果になるなどということはないですので、あなた自身の幸せのため、毎日コツコツと継続してみてください。

ある日、思いもよらない形で願望が叶いますよ。