潜在意識を活用するためになぜ自愛が必要なのか?

2016.04.26 2017.04.14自愛・自分を愛する方法

私が潜在意識の活用を始めた頃は、「自愛って何?」という感じでその必要性がよくわかりませんでした。

見よう見まねで瞑想やアファメーションなどを実践し、いくつかの願望が叶っていくのを経験する中で、いかに自愛というものが引き寄せの法則を活用するのに重要かを実感しました。

本日は、潜在意識活用における自愛の重要性について私なりにお伝えしようと思います。

「準備」ができていないと引き寄せは始まらない

多くの場合、強い願望というのは失恋や経済的困窮など自分にとって大きな壁にぶつかったときに持つのではないかと思います。

そういうときには、「すぐにでも叶ってほしい」と焦ったり目の前の現実が苦しくて仕方ないと思います。そして、すがるような気持ちで瞑想やイメージング、アファメーションなどに取り組むのではないかと思います。

かく言う私も、潜在意識を知った頃はそういう心境で毎日悲壮感にかられながら手あたり次第イメージングやアファメーションを試していました。その中で、特に効果が大きいと感じたものの一つが「自愛」です。

潜在意識と引き寄せの法則を活用して願望を叶えるためには、まず失恋や過去の挫折、これまでの人生で積み重なってきた挫折の経験からなる劣等感や自己否定の感情を癒さなければなりません。

こういった「引き寄せを始めるための準備」ができてはじめて、引き寄せの法則はうまく働くようになるのです。

劣等感や自己否定の感情を手放そう

それではまずは、失恋の痛手や劣等感、自己否定の感情を手放すところから始めましょう。私の場合、以下の文章を繰り返しアファメーションするところからはじめました。

私は全てです。私は完璧です。私は強靭です。私には力があります。私は愛情豊かです。私は調和が取れていて、幸せです。

「私は全てです。私は完璧です。…」なんて自分で言っていると、はじめのうちは気恥ずかしかったり拒絶する感情が沸いてくるかもしれません。それこそが、あなたが自分を本来の自分より価値がない・低く見ている何よりの証拠でもあります。

このアファメーションを何百回、何千回と唱えているうちに、だんだんと気持ちが楽になるのを感じるかと思います。「私が振られたのは・私にお金がないのは、私に価値がないからではない」ということが確信できるようになります。そこが、引き寄せのスタートラインです。

自己犠牲の精神は美しい?

また、日本では特に自分のことより他人のことを優先することを美徳とする「自己犠牲」の精神が文化レベルで定着しています。

しかし、自分をないがしろにして他人に尽くしたところで、相手も自分も幸せにはなれないのです。自分が満たされてはじめて、他人のことも幸せにできるということを覚えておきましょう。

まずは、あなたが幸せになりましょう。あなたは幸せになっていいんです。「自分だけが幸せになっていいんだろうか?」という考え自体ナンセンスです。あなたが幸せになれば、その波動が伝わって周りの人たちも幸せになるという風に考えましょう。

感謝、足りてますか?

失恋やお金のことで困っているときは、「なんで自分だけこんな目に遭うんだ」と考えてしまいがちです。でも、こういった思考は潜在意識活用の観点からするとまずいです。

試しに1分間、息を止めてみてください。あなたはきっと、1分後に空気が吸えることに感謝するはずです。このように、私たちは今この瞬間でさえ、この宇宙に生かされているのです。しかし、私も含め人間はついついそのことを忘れ、自分ばかり不幸な目に遭っているような気になってしまうのです。

でも実は、今この瞬間に生きていることだけでも、大変な奇跡です。自由に空気を吸うことができ、自分のために犠牲になって食べ物になってくれる動物や植物がいてくれるのです。

また、あなたが買い物に出掛けるときのことをイメージしてみてください。あなたが目的地につけるように、当然のように時間通りに電車がやってきます。その電車を動かすために、たくさんの人が働いてくれています。

お店についてほしかったものを買うときはどうでしょうか? その商品を仕入れてあなたの目の前に置いてくれたお店の人、その商品をお店まで届けてくれた人、その商品を作ってくれた人…。

そう考えていくと、あなたは本当にたくさんの人に生かされていることが分かると思います。それが感じられるようになると、自然と感謝の気持ちが心から沸いてくるのではないでしょうか?

人生がうまくいかないときは、たいてい感謝の気持ちが薄くなっているときです。感謝の気持ちを発信していると、それはやがて自分に返ってきます。あなたがさらに感謝したくなるようなできごととともに。

まずは、1日のうちにできるだけたくさん「ありがとう」を言えるように習慣づけましょう。潜在意識は、あなたの言葉が誰に向けられたものかを判断しません。ですから他人に向けて言った「ありがとう」でさえ、あなたを幸せにするパワーがあります。

「ありがとう」は、もっとも手軽にできる「自愛」の方法です。今日からでも始めてみてくださいね。

photo credit: Every Little Piece of My Heart via photopin (license)

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Author: 玉野虎

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