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アファメーション例文256個+α【お金・恋愛・人間関係・容姿など】

2016.04.05 2018.09.21アファメーション
アファメーション例文256個+α【お金・恋愛・人間関係・容姿など】

アファメーションの文章の中にネガティブな表現が入っていたりすると、願望達成までに遠回りしてしまうことになります。

そのほかにも、現在形や過去形で作るなど、いくつか注意すべき点があります。とは言え、それらに注意しながら自分でアファメーションを作ろうとしても、実際やってみるとうまくできないこともあるかと思います。

今回はそんなときのために、いろいろな書籍やサイトで紹介されていたアファメーション文の中からオススメのものと、私がお金と恋人を引き寄せたときに使っていたものを例としてご紹介させて頂きます。

あなたにしっくりくるものがあればそのまま活用して頂いてもいいですし、今のアファメーション文を改善するヒントにして頂いてもいいかと思います。

基本編

  1. 私は全てです。私は完璧です。私は強靭です。私には力があります。私は愛情豊かです。私は調和が取れていて、幸せです。
  2. 私は毎日、豊かになっています。
  3. 私は自分の感情をすべて受け入れます。
  4. 私の人生は花開いています。
  5. 私は人生を思うように生きています。
  6. 私の能力は常に向上しています。
  7. 私はいつも明るく笑顔です。
  8. 私はなんて幸せなんだろう。
  9. 生きてることはすばらしい。
  10. 私は幸せ者です。
  11. すべてはうまくいっている。
  12. すべてのものに感謝します、ありがとう。
  13. おとうさん、おかあさんありがとう。
  14. 天の恵みに感謝します、ありがとう。
  15. 私は毎日、あらゆる点でよくなっています。
  16. 私は必要なものを、すべて持っています。
  17. 私には愛される価値があります。
  18. 私は自分に自信を持っている。
  19. 私は人を許せる。
  20. 私はチャンスに恵まれている。
  21. 私は日々、あらゆる面でよくなりつつある。
  22. 私はいつでも愛を感じています。
  23. 私はチャンスに愛されています。
  24. すごく、いい予感がする。
  25. この宇宙は壮大で素晴らしいものです。宇宙は私に全て良きものをもたらしてくれます。
  26. 宇宙は私のすること全てを応援してくれます。宇宙は私の望みの全てをたちどころに叶えてくれます。
  27. 私の人生はとても楽です。私の人生は素晴らしいです。良い物全てがどんどん自分にやってきます。
  28. 私は今現在、余りにも幸せで感謝しています。人生の良きもの全てを受け取っています。
  29. なぜだかわからないけれど、私はいつも幸せです。
  30. 私は宇宙の力を信じています。宇宙が人生に与えてくれるもの全てを受け入れます。
  31. 最高のタイミングで全ての事がやってきます。私は全ての出来事をチャンスに変える事ができます。
  32. 私は運がいい。
  33. 私はありのままの自分を受け入れ、愛しています。
  34. 私は全ての出来事をチャンスに変える事ができます。
  35. 私は、豊かに成長し続けています。
  36. 私の能力は常に向上している。
  37. 私は常に成功している。
  38. 私はいつも明るくほがらかです。
  39. 私はいつも堂々としている。
  40. 私は心がオープンです、ありがとうございます。
  41. 私は自分に自信を持っている。
  42. 私は人を許すことができます、ありがとうございます。
  43. 私は自分の能力を信じています。
  44. 私は毎日感動しています。
  45. 私は毎日ワクワク過ごしている。
  46. 私は影響力を持っていて、とても貴重な存在である。
  47. 答えはすぐそこにある。今は見えないで、すぐに見えるようになる。
  48. 私はいつもうまくやれる。
  49. 私は大きな人間であり、もっと多くのことができる。もっと多くを手にすることができる。
  50. 私はやさしい心で満たされた心豊かな毎日を心地よくすごしている。
  51. 私は自分の人生に、生まれてきたことに感謝し満足している。
  52. 私に必要なものはすべて最適なタイミングでやってくる。
  53. 私はこの世のものでも見えない世界のものでも、自分と調和した物事を引き寄せることを望む
  54. 「引き寄せの法則」は素晴らしいと思うし、自分が心地よいときには心地よいものだけが引き寄せられてくることを知っているので安らかだ
  55. 私は見えない世界の事柄の基盤は純粋で前向きなエネルギーであることを理解している
  56. 私は純粋で前向きなエネルギーの源と出会うため、「感情というナビゲーションシステム」を楽しんで活用する
  57. 私は成長したいと願う存在であり、成長と拡大が自然であるばかりでなく不可避であることがとても楽しい
  58. 選択さえすれば、喜びを体験できることを知っているのがうれしい
  59. 成長と拡大は不可避だから、私はそのすべてを実現することを、喜びとともに選択する

富・お金・仕事編

  1. 私は好きなことをしていて、年収3000万円を超えています。
  2. 毎日どんどん豊かになっていきます、使っても使ってもお金が入ってきます。
  3. 私はありあまる富を手に入れました、ありがとうございます。
  4. 私は余りあるほどのお金を持っています、ありがとうございます。
  5. 私はお金が大好きで、お金も私が大好きです。
  6. 私がどこで何をしていようが、お金は勝手に入ってきます。
  7. なぜか分かりませんが、毎月1000万円入ってきます、ありがとうございます。
  8. お金を稼ぐ事は私にエネルギーを与えています。
  9. 私が大好きなことをしているので、お金を稼ぐのはとても簡単なことです。
  10. お金は私の人生に自由に流れています。
  11. 私が眠っているときも、お金はどんどんやってきます。
  12. 私には毎日お金が入ってきます。
  13. 私はお金を引き寄せる磁石です。
  14. 私はいつもお金には余裕があります。
  15. 私の人生には絶えずお金が引き寄せられてきます、ありがとうございます。
  16. お金は限りなく、常に私のもとにやってきます。
  17. 私は欲しい物は何でも買う余裕があります。
  18. 私は高い報酬を得ています。
  19. 私は人生で出会うすべてのお金に感謝します。
  20. 私が使う全てのお金は、10倍になって戻ってきます。
  21. お金は私にどんどん流れています。
  22. 私の収入が毎月増えています、ありがとうございます。
  23. 私が働いていない時でさえも、私は収入が入ってます。
  24. 私が使うすべてのお金は、世界の経済を豊かにします。
  25. 毎月、必ず、私は貯金をします。
  26. 私はいつも十二分なお金を持っています。
  27. 私は自分の収入が無限であると知っています。
  28. お金は容易に、かつ頻繁に入ってきます。
  29. 私の財産は毎日増えています。
  30. 私の収入は驚異的なスピードで増えています。
  31. わたしは成功している、すべては成功に導いてくれる。
  32. なぜか分からないけどお金が入ってくる。
  33. わたしは生まれつき豊かです。
  34. 私はお金に価値があることを理解しています。お金は自由をもたらします。
  35. 私はお金を手にすると喜びを感じます。私はお金も心もすべてはエネルギーであることを理解しています。
  36. 私の心はお金を引き寄せています。私は豊かさを選択します。
  37. 私は豊かさは無限であることを知っています。
  38. 私は豊かさを手にする価値があることを確信しています。
  39. 私は自分の利益と、私の心の富に感謝します。
  40. お金は雪崩のように私のもとに流れてきます。
  41. 私には豊かで幸福になる権利があります。
  42. 私はお金持ちに相応しい人間です。私にはお金持ちになる権利があります。お金持ちになる運命にあります。
  43. なぜか分からないけどお金が入ってきます。
  44. 私は遊んでいてもお金持ちになれる運命です。
  45. なぜか知らないけど毎月100万円入ってきます。お金は勝手に入ってきて当然です。
  46. 私はお金が大好きで、お金にいつも感謝しています。
  47. 私はお金を手に入れて、豊かさと繁栄を楽しんでいます。
  48. お金がどっさり私のところにやってくる。
  49. ほしいものがなんでも好きなときに好きなだけ買える、たっぷりのお金に恵まれる。
  50. お金が次から次へと“これでもか”というくらい、私のところになだれ込んでくる。
  51. 楽しく好きなことをやっているだけで、儲かって儲かってしかたない。
  52. お金をいくら使っても、使い切れなくくらい大金が入ってくる。
  53. 宇宙が私に溢れんばかりのお金をそそいでくれる。
  54. 私は遊んでいてもお金が舞い込んでくる。
  55. 私は高級マンションを即金で購入した。
  56. 私はブラックカードを持っている。
  57. 私は両親と家族のために豪邸を建てた。
  58. 私の旅行はいつもファーストクラス。
  59. 私は経済的な繁栄を望む
  60. この素晴らしい世界には楽しくて素晴らしいことがたくさんあり、経済の繁栄はそんな楽しいことへの扉を開いてくれる
  61. 「引き寄せの法則」は思考に応じて働くから、繁栄という自分の思考に経済的繁栄の流れが合致するのは時間の問題であることを心得て、私は実現可能な豊かさにしっかりと焦点を定める
  62. 「引き寄せの法則」によって関心の対象が引き寄せられるから、私は豊かさを選ぶ

恋愛編

  1. 私は○○さんから愛されている女です、ありがとうございます。
  2. 私は○○さんと毎日ラブラブな生活を送っています。
  3. 私は○○と結婚してとても幸せな生活を送っています、ありがとうございます。
  4. 私は○○さんに心の底から愛され必要とされています、ありがとうございます。
  5. 私はずっと愛せる人と出会って、幸せに暮らしています。
  6. 私の笑顔は○○さんを幸せにしています。
  7. 私は魅力がさらに増し、私にぴったりの素敵な人と出会いました。
  8. 私は○○さんの隣に常に寄り添い、幸せな日々を過ごしています。
  9. 私は○○さんからの愛をいつも感じています、ありがとうございます。
  10. 私は異性と楽しく過ごし、愛されるに相応しい存在です。
  11. 私の隣には、いつも○○さんがいます、ありがとうございます。
  12. 私は○○さんに深く愛され、毎日笑顔で過ごしています。
  13. 私は異性から無条件にチヤホヤされる魅力的な女性(男性)です。
  14. 私は魅力にあふれ、たくさんの異性からモテモテです。
  15. 私は○○さんとデートに行きました、ありがとうございます。
  16. 私は○○さんと恋愛関係にあり、幸せな毎日を送っています。
  17. 私は理想の恋人に出会いました、ありがとうございます。
  18. 私はありのままの自分でいて、○○さんに愛されています。
  19. 私はなぜか分かりませんが、ひたすらにモテます。
  20. 私はいつも○○さんとつながっており、幸せを願っています。
  21. 私は生まれつきモテます、ありがとうございます。
  22. 私は幸せを引き寄せる体質なので、この恋愛もどんどん発展しています。
  23. 私の魅力はとどまるところを知りません、ありがとうございます。
  24. 私は自分の価値を知っていますが、○○さんを愛することでさらに魅力が増していきます。
  25. 私は○○さんとワクワク楽しい毎日を送っています。
  26. 私の魅力は毎日増していき、ついに理想の男性(女性)と出会いました。
恋愛系アファメーションの注意点

恋愛系のアファメーションで注意してほしいのは、相手に思考(想い)を強制するような文章、自分の価値・魅力を制限するような文章にしないことです。

具体的には、

  • ○○さんに釣り合う自分
  • ○○さんに結婚を意識させる
  • ○○さんを振り向かせる
  • ○○さんを想う気持ちは誰にも負けない
  • ○○さんを幸せにできるのは自分だけ

というようなものですね。

「釣り合う」というのは、「相手の魅力に追いつく」「相手が上で自分が下」というイメージを誘引します。

「結婚を意識させる」「振り向かせる」というのは相手に思考を強制するものですので、潜在意識レベルで相手に避けられるおそれが出てきます。

「誰にも負けない」「~のは自分だけ」というのは、不必要な競争を招きます。

片想い・復縁などの恋愛系の願望の場合、相手のいることなのでどうしても「振り向かせたい」「他の人に取られたくない」というような気持ちが出てきてしまいがちです。

しかし、引き寄せの法則の本質に照らせば、それらをアファメーション文に取り入れるのは、相手への思考の強制や競争の肯定・誘引につながりますので注意しましょう。

人間関係編

  1. 一生大切にしたい親友と出会って、私は楽しく暮らしています。
  2. 私はとてもステキな人たちに囲まれて暮らしていて、毎日が幸せです。
  3. 私は魅力的な人間です。みんなから好かれていて、毎日楽しく笑顔で過ごしています。
  4. 私は最高の仲間に囲まれていてとても幸せです、ありがとうございます。
  5. 私は一流の人財に囲まれています、ありがとうございます。
  6. 私は協力的で心温かい常識のある隣人に恵まれています。
  7. 私はよい人脈に恵まれている。
  8. 私のまわりには気の合う友達が大勢いる。
  9. 私はみんなから愛されています、ありがとうございます。
  10. 私は誰からも愛されています、ありがとうございます。
  11. 私は誰からも信頼されています、ありがとうございます。
  12. 私はどんな人も受け入れることができる大きな器の人間である。
  13. 私は今日も世界にポジティブな変化を起こす、そしてそんな仲間がどんどん集まってくる。
  14. 私は無条件で、暖かい尊敬の念を全ての人に対してもっている。
  15. 私は心からの感謝の念を日々周囲に伝えている。
  16. 私は愛し、愛されている。
  17. 私は素晴らしい人間関係を望む
  18. 私は人柄がよくて賢くて楽しくてエネルギッシュで刺激的な人たちとの交わりを楽しみ、この地球にはそういう人たちがたくさんいることをうれしく思う
  19. 私は大勢の興味深い人たちに出会ってきたし、出会う人々の魅力的な性格を知るのが大好きだ
  20. 人との付き合いを楽しめば楽しむほど、さらに多くの楽しい人たちと出会えるように感じる
  21. 私はこの優れた共同創造のときを愛している

容姿・健康編

  1. 私は常に健康でエネルギーに満ち溢れています、ありがとうございます。
  2. 私は、毎日よくなり続けている。
  3. 私はモデルのように姿勢が良い。
  4. 私のファッションは洗練されている。
  5. 私はセンスがいい。
  6. 私はスリムなジーンズが似合う。
  7. 私の歩き方はバレリーナのように優雅です。
  8. 私の頭髪はフサフサです、ありがとうございます。
  9. 私の頭髪はサラサラです、ありがとうございます。
  10. 私は実年齢より若く見えます、ありがとうございます。
  11. 私は誰もが見とれるほど完璧で理想的な美人です、ありがとうございます。
  12. 私は街ですれ違う誰もが振り向くほどの美人です、ありがとうございます。
  13. 私はいつも若々しい。
  14. 私の体はとてもしなやかで美しく健康的です。
  15. 私は今日も健康で元気だ。
  16. 私は完璧な健康を望む
  17. 私は心地よくありたい
  18. 私は心地よい自分の身体を楽しむ
  19. 身体について心地よく明るい思い出がたくさんある
  20. たくさんの健やかな人たちと出会い、その人たちが心地よい身体を楽しんでいるさまを眺める
  21. 前向きなことを考えていると心地よい
  22. 前向きな考えは健康な身体とよく調和している
  23. 今日も可愛いすぎる!肌キレイ…私って最高
  24. 歯並びがよくて素敵な笑顔の口元です
  25. 望み通りの美しさを手に入れました。ありがとう、感謝します
  26. 私は小顔で可愛い
  27. 私はホリが深くてかわいい
  28. オレは顔が短くて○○にそっくりでかっこいい
  29. 私は48キロで理想的な体型だ
  30. 私はモデルなみの小顔ですごい綺麗
  31. 私はすごい○○に似ててすごい綺麗
  32. わたしは○○似ですごい小顔で綺麗
  33. 私はいつまでも若々しく美しい。健康で美しい体を保つことができる
  34. 私って、ホント可愛い
  35. 私はモデルのように美しい
  36. ミスユニバースの○○さんのようなスタイルと美貌
  37. 私はスレンダーボディのモデル体型
  38. 私は人を惹きつけるすごい美人、魅力的でもてる、永遠に若い
  39. 私は理想としていた完璧な容姿で、お金は望んだだけ入ってくる
  40. いい男はみんな私のことが大好きで、私が何をしようがちやほやしてくれる
  41. 今日の私は可愛いけど、これからもっと美人になる
  42. 私は素敵だ、超かわいい、いつも笑っている、楽しいことばかりだ
  43. 私のアゴは綺麗な形
  44. シャープで美しいアゴになってる
  45. 俺ってなんてかっこいいんだよ 最高だぜ
  46. 顔がどんどん小さくなる
  47. 私なんでこんなかわいいの~。かわいすぎ~
  48. 俺は素晴らしい容姿をしていて○○にそっくりになりました!
  49. 私はなんて美しいんだろう
  50. 私ってなんでこんなにかわいいんだろう
  51. (理想の人の写真に向かって) 私はあなた、あなたは私
  52. 私の髪の毛はサラサラつやつや
  53. 私は45キロでスリムなモデル体型です
  54. 私は小顔になった、潜在意識ありがとう
  55. 自他共に可愛いと認める顔になりました
  56. うわ・・私すっぴんでもこんな可愛いんだ・・・
  57. 私はスッキリと綺麗なフェイスライン
  58. 私はハリのある綺麗な肌
  59. 美しすぎて緊張する人がいるのも無理ない、こんな綺麗なら仕方ない、あーもう求婚されちゃうね
  60. 私は最高にいい女!
  61. 今日も美少女でいくぞ
  62. 私はどんどん美しくなる。どんどん綺麗になる
  63. 私はお人形みたいにかわいい顔をしていて目の色は緑、ピュアでセクシーな魅力でたくさんの男性をとりこにしている。潜在意識さんありがとう
  64. 私は美人で色っぽい。ありがとうございます
  65. あ、私お人形だった
  66. 私の目はパッチリしていて、どこから見ても分かる二重です
  67. 私は今日もまた綺麗になった!
  68. 自分の目はぱっちり!自分は可愛くて仕方がない!
  69. 私は元々美しいけど、“美”に終わりなんてないから、もっともっと綺麗になっていいんだぞ。遠慮すんなよw
  70. 俺は 素晴らしい、いい男だ
  71. 私の顔は逆三角形、綺麗なフェイスライン
  72. 私は超可愛い、お人形みたい、これだったらモテても仕方ない
  73. こうしてる間にも私はどんどん可愛くなっている
  74. 私の顔は骨格からエリカ様そっくりで小顔美人!
  75. 私は可愛い!!可愛過ぎておかしくなりそう!
  76. 私は自分の顔が好きだ
  77. 私は綺麗で当たり前。私はいつでも綺麗
  78. 俺は絶世の美少年になった

朝唱える編

  1. 今日は最高の一日になりました。
  2. 今日は奇跡が起きました。
  3. 今日は楽しい日になりました。
  4. 今日も元気で健康にすごせました。
  5. 今日も笑顔ですごせました。
  6. 今日も素晴らしい日でした。
  7. 今日はステキな1日になりました。
  8. 今日は何が起こるかとても楽しみだ。
  9. 今日も、ありがとうでいくぞ。
  10. 今日も一日いい日にしてくれてありがとう。

アファメーションの効果を最大限に引き出す6つのポイント

アファメーションの効果を最大限に引き出すため、以下の6つのポイントを意識しましょう。

  • 一人称(私は~)ではじまる文章を作る
  • 「すでに叶った」状態を文章にする
  • ポジティブな表現で文章を作る
  • 叶ったときの感情を表現する言葉を入れる
  • 臨場感を持ちやすい表現で文章を作る
  • 他人と比較するのでなく、個人的なゴールを設定する

どれも重要ですが、特に

  • ポジティブな表現で文章を作る
  • 他人と比較するのでなく、個人的なゴールを設定する

の2つは意識するようにしてください。

たとえば「私は~じゃない!」というようなアファメーションは避けましょう。

「~ではない」現実をより引き寄せてしまうことにもなりかねませんので。

また他人と比較しないというのは、「あの人よりも自分の方がきれい」というようなアファメーションは避けましょうということです。

「~のようなきれいな顔」とかであれば問題ないです。

いずれにしても、現在の自分や他人を否定するような文章でない方が効果的です。

また、一度作ったらそれっきりではなく、唱えていてどんどんいい気分になれるよう日々改善していくことをおすすめします。

強制的に願望を引き寄せる「ひたすらアファメーション」のすすめ

書籍『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』には、以下のような一文があります。

言葉にしたからといって求めるものが直ちに現れるものではないが、繰り返し口にすればするほど、そして心地よく口にすればするほど、波動は純粋になり、矛盾が少なくなる。

イメージングによる願望実現のコツは「何度も」または「強く」、もしくはその両方を満たすことですが、これは言葉(アファメーション)にも言えるということですね。

「毎日遊んでいるのに月収300万円」という現実を引き寄せた199さんもひたすらアファメーションすることで自分の中のお金に対する信念を書き換えることに成功しました。

私はイメージングによる願望の引き寄せについてよくお話ししていますが、実は「イメージングが苦手…」という人はたくさんいるようで、メール相談にもイメージングに関するご相談をよくいただきます。

そんな人には、是非アファメーションを実践してみて頂ければと思います。199さんも仰っていますが、たとえ思考(イメージ)をうまくコントロールできなくても、言葉は自由になります。

どうしてもネガティブな思考にばかり引っ張られてしまうという人には、是非「ひたすらアファメーション」にチャレンジしてみて頂ければと思います。

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玉野 虎

玉野 虎

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