潜在意識を活用した願望実現方法に「リストアップ法」というものがあります。

この方法は時間も労力もかからず、技術も必要ないシンプルな方法ですが、その効果は強力なものです。本日はこの「リストアップ法」についてご紹介していきたいと思います。

リストアップ法とは？

まず、「リストアップ法とは何なのか？」についてお話ししたいと思います。

リストアップ法とは、その名の通り願望をリスト化して毎日眺めることによって潜在意識にあなたの願望をすり込み、潜在意識の働きによって願望を実現するという方法です。

人間は1日に6万回思考していると言われています。ですから、あなたが普段「こうなりたいな」「あれがほしいな」と考えていたとして、それは6万回のうちのほんの数回に過ぎないのです。そのため、潜在意識はそれがあなたの願望だと認識していないため、願望実現に動き出さないのです。

また、ほとんどの人は1日にする6万回の思考の大部分をネガティブ・否定的な思考に費やしています。潜在意識は強く思考されたこと、または繰り返し思考されたことをあなたの願望だと認識し実現しようとします。そのため、多くの人が「こんなはずじゃない」という人生を送っているのです。

このリストアップ法は、1日のうち何度かリストを眺めることによって思考をあなたの願望にフォーカスさせ潜在意識に認識させることを目的としています。1日のうち数回・数分間眺めるだけでも潜在意識にもたらす効果が絶大なものです。これを毎日繰り返していくことで、潜在意識はあなたの願望が何かをあなたの意図通りに認識するようになります。

潜在意識がいったん願望を認識し、その実現に動き始めればあなたは努力を必要とせず、苦しまずに願望実現まで導かれていくことでしょう。

ここで、なぜ人間は何かを達成しようとするときに努力や苦痛を感じるのか、その仕組みについてお話ししたいと思います。

努力や苦痛を伴うのはいつでも、あなたの潜在意識に刷り込まれている信念と反することをやっているときです。あなたが「お金持ちになりたい」といいつつ「そんなことは自分には無理だ」という信念を持っている場合、あなたの信念は「お金を持っていない状態こそ自分にふさわしい」というものです。

そのため、お金を持っていない状態を維持するための行動には苦痛も努力も伴いません。逆にお金を得ようとする行動を取ろうとすると、ものすごい苦痛を感じたり努力が必要だったりするのです。

もちろん、潜在意識にある信念を「自分はお金持ちだ」というものに書き換えられたとしても、お金持ちになる過程で行動が必要だったり、何かに没頭することもあるかもしれません(必ずあるとは限りませんが)。

しかしそれは、苦痛を伴うものではありませんし、ましてやそれに没頭しているときに自分が「努力している」とは感じないでしょう。潜在意識を活用して願望を実現するとは、こういうことなのです。

リストを作ってみよう

それでは、実際にリストアップ法でのリストの作り方をご紹介していきたいと思います。

リストは紙やノート、手帳などに手書きで作成しても構いませんし、エクセルで作成してもかまいません。手帳や紙に手書きの場合はいつでもどこでも持ち歩けるという面で便利ですし、エクセルで作った場合には作成後の修正や編集がとても簡単です。あなたの好きな方法で作成してください。

紙やノート、またはエクセルが開けたら、そこに自分の願望を箇条書きしていきます。このときに、たとえば「高級車」「高層マンション」など単語で書くのではなく、「私は高級車の○○(車種や色など)を所有している」「私は○○(街の名前など)の高層マンションに住んでいる」など、現在形でできるだけ具体的に書くようにします。

必ずしも「私は～」で始める必要はありませんが、現在形で書くことが意識してください。「願望を具体的に書く」というと、その分だけ実現が難しくなるように感じるかもしれませんが、実はその逆です。

できるだけ具体的に書いた方が潜在意識にとってはあなたが何を望んでいるのか把握しやすく、引き寄せがスムーズに進みます。子供の頃、お母さんに「晩ごはん何がいい？」と聞かれて「何でもいい」と答えて困らせた、という経験はないでしょうか？　それと同じで、願望や要望がぼんやりしていると潜在意識も困ってしまうのです。

リストの使い方

リスト作成後は、1日のうち数回・数分間、そのリストを眺めるようにします。そうすることで普段いろいろなところに散っている思考を強制的にあなたの願望に引き戻すことができます。これを毎日繰り返すことで、やがて潜在意識はあなたの願望が何であるかを認識し、そのゴールに向かって突き進むようになるのです。

なお、リストアップ法を実践しているうちに、願望が変わったり、もっと的確な表現が見つかったりすることもあるでしょう。そのときはリストの内容を書き換えてしまって問題ありません。

気を付けなくてはいけないのは、あなたが眺めていて違和感のない文章でリストを作ることです。違和感があるということは、それがあなたの願望の的確に表現できていないということです。そうした違和感があると潜在意識に願望がダイレクトに届きません。眺めているとその実現をイメージしてワクワクしてくる、というようなリストが理想的です。

このように、リストアップ法は潜在意識の特徴をうまく活用したシンプルでとても効果的な方法です。時間のない人でもこれならおすすめですので、ぜひ試してみてくださいね。